120rpm

ミル、キク、モノ、コト

ダイエット

夜食って何ですか(キム・ヨナ)

自転車乗り近況

喘息持ちだから、寒い季節は敬遠していた。大分暖かくなったから、先日、久しぶりに自転車に乗った。 ポタリング(自転車散歩)レベルで走る。しばらく走ると上腕三頭筋(上腕の裏の筋肉)に違和感。こんな簡単に筋肉痛になるか・・・。 自転車は体幹で支え…

宝の持ち腐れは避けたい

プロフィールの頭に自転車なんて書いている割には、全く乗っている気配がない(事実乗っていない)。 パワーメータなんかも持っているのです。 機材は一丁前です。 暖かい日も増えてきて、そろそろ走らないといかん!と思っている。 靴下が上手く履けない、…

愛しのブルワーカー

子供の頃に見てた広告はまさにこれ。 使うこと自体がカッコ悪いが人知れず使ってみる代表格が、ブルワーカーだ。 アイソメトリックは劣っていると勝手な解釈をして、なめていた時代が私にもありました。今は、インナーマッスルが注目されていますので、再び…