120rpm

ミル、キク、モノ、コト

自転車

ロードバイク、ブロンプトン、サイクリング全般の話

グラベルロードっていうのか

ロードバイクがご無沙汰だ。ウエアを着て、シューズをそろえる。サイクルメーターやパワーメーターの充電を気にして、ヘルメットを被りアイウェアを身につける。それだけで、汗をかいている。 夏は厳しい。真夏のライドは好物だったのに、今は体力的に耐えら…

ヘタレの言い訳

梅雨が明けたら走ろうと思ったんですよ。そうしたら、一気に危険領域の気温じゃないですか。 それでも、走ろうと思ったんですよ。 熱中症で死んだとか嫌だからやめて。 そうね、1時間でもと思うけど、、、そうね、ヤバいかな。河川敷は今日は花火大会だしな…

ツール・ド・フランスが始まる

完全生中継を観たいというほど熱心ではなくなっている。あのランス・アームストロングのドーピング事件以来、距離が出来てしまったという感じか。 ネガティブな話は置いといて、今年も始まったツール・ド・フランス。 NHKでレースの翌日にはダイジェスト版を…

Garmin STRAVA Zwift 連携

この3つをどう連携させているかというと、 Garmin Edge 820Jで取得した位置情報、パワーデータ、ケイデンス等をSTRAVAと連携し表示させている。 STRAVAを見ていると、Zwiftの仮想空間での走行情報も上げている人がいる。で、Zwiftの走行データをSTRAVAにUPす…

モノに宿る何か

梅雨でもペダルを回せ! と、意気込んでみたものの、Zwiftを表示するはずのノートPCがどうにもご機嫌斜めだ。Wi-Fiが途切れ途切れで回線が不安定。室内はWi-Fi機器がいくつもあるが、それらが回線不安定になっているわけでもないから、明らかにPCの問題だ。 …

Zwiftを試してみた

用意したもの。 いつものロードバイク(シマノ パワーメーター一体型クランク FC-R9100-P付)固定ローラー台(ミノウラ LR341)サイコン(Garmin 820J)ノートパソコン(使っていなかったHP Spectre x360)Garmin USB ANTスティック譜面台 ミノウラ LR341 下…

Zwiftなるものをやってみようと欲して

もうすぐ梅雨の季節。 室内でのモチベーション維持・・・元々ほとんどないんだが(-_-;)・・・のために、Zwiftをやってみよう。 www.minoura.jp Zwift まずは今使っているサイクルメーター類を有効活用するべく、固定ローラー台(シンプルなやつで良い)を手…

自転車は電気で動く・・・わけではない

今日から6月。人間ドックは9月末。 4か月で何とかカッコつけたい。痩せないといけないなと思うわけだ。 自転車にまたがり走り出すが、ケイデンスが計測されない。 ケイデンス(英: cadence)とは、自転車において1分間のクランク回転数のこと。 自転車に…

超級・荒川峠

東京圏のサイクリストならご存知の荒川峠(注1)。今日は、超級。泣けました。 泣いてる姿はお見せできませんので、流れる雲でその凄まじさをご確認ください。 (注1) 信号がなく車も来ないため、サイクリングに絶好の河川敷だが、唯一の難点は遮るものが少な…

自転車乗り近況

喘息持ちだから、寒い季節は敬遠していた。大分暖かくなったから、先日、久しぶりに自転車に乗った。 ポタリング(自転車散歩)レベルで走る。しばらく走ると上腕三頭筋(上腕の裏の筋肉)に違和感。こんな簡単に筋肉痛になるか・・・。 自転車は体幹で支え…

ブルジョア的な、余りにブルジョア的な

自転車はお金がかかる。 タイヤ、チェーン、ブレーキシュー、スプロケット、チェーンリング、各種ワイヤー類。ヘルメット、グローブ、シューズ、ジャージ、アイウェア。 大事に乗りたいなら、消耗品としてパーツ交換を繰り返していればそれで良い・・・には…

宝の持ち腐れは避けたい

プロフィールの頭に自転車なんて書いている割には、全く乗っている気配がない(事実乗っていない)。 パワーメータなんかも持っているのです。 機材は一丁前です。 暖かい日も増えてきて、そろそろ走らないといかん!と思っている。 靴下が上手く履けない、…

宇都宮観光 - キリンに餌やり、観音様 -

www.utsunomiya-zoo.com 以前、モヤさまでやっていて気になっていた動物園。 yonta64.hatenablog.com えっ?赤ちゃんおんぶして入場券売ってるの?入園券売り場のお母さんに度肝を抜かれるw働き方改革だ(;^_^A 各動物の厩舎に地元の企業とのタイアップなの…

ヤング・ゼネレーション - ヨーロッパのすね毛事情を知る -

最近、若い頃に観た映画が続々とBlu-ray化されて、イイ感じに金を巻き上げられて困っています。この映画もその一本。 ヤング・ゼネレーション(1979) インディアナ州ブルーミントンを舞台に、大学へも行かず自分の目的を模索している4人の若者を生き生きと…

そうだ、ローラー台に乗ろう

外を走るには気力がないというヘタレなので、せめて固定ローラーを。。。ずっと使っていないヤツを引っ張り出してみた。 LeMond Revolution www.cyclowired.jp ネットで調べたら、“グレッグ・レモン プロデュース”だったんだ。知らなんだ・・・。重い・・・…

スピードセンサーが電池切れ

そんなに乗っていないのに電池だけは減るのね・・・。GARMINのスピードセンサーの電池を交換した。 GARMIN スピードセンサー 体重:81.95kg

自転車のバイブル

ツール・ド・フランスの覇者ベルナール・イノーのロードレス―技術・戦術・トレーニング もう30年ほど前の本になるが、『ツール・ド・フランスの覇者ベルナール・イノーのロードレス―技術・戦術・トレーニング』を今でも引っ張りでして来ては読んでいる。 目…

向かい風は嫌いじゃないが・・・

岩淵水門 箱根駅伝を見てから、ライド。行きはヤッホーで堀切まで。帰りは・・・ぐえっ!荒川峠出現!凄い向かい風。 ここで気づいた。日の入りって17時半くらいだと思っていたら、16時39分・・・ヤバいかも。ぐへぇ!とかぐふっ!とか妙なうめき声を上げつ…

初ライド

堀切 体調が良くなってきたので、久しぶりにライド。心拍計を付け忘れるし、サイコンはバッテリー切れ寸前。 荒川河川敷を堀切まで。往復で50km。 今年の目標自転車にもう少し乗ろう!年間6000㎞痩せないと諸々ヤバいよ!ダイエット!まずは-5kg 体重:81.9…