今日は久しぶりに荒川河川敷をブロンプトンでポタリング。涼しかったので気持ち良かった。 しばらくは快適なシーズンですね。 POTA BIKE(ポタバイク) ハンドルセンターポーチ ブロンプトン用ドリンクホルダー/小物入れ (グレー) POTABIKE Amazon いきなり貼…

ロードバイクがご無沙汰だ。ウエアを着て、シューズをそろえる。サイクルメーターやパワーメーターの充電を気にして、ヘルメットを被りアイウェアを身につける。それだけで、汗をかいている。 夏は厳しい。真夏のライドは好物だったのに、今は体力的に耐えら…

梅雨が明けたら走ろうと思ったんですよ。そうしたら、一気に危険領域の気温じゃないですか。 それでも、走ろうと思ったんですよ。 熱中症で死んだとか嫌だからやめて。 そうね、1時間でもと思うけど、、、そうね、ヤバいかな。河川敷は今日は花火大会だしな…

完全生中継を観たいというほど熱心ではなくなっている。あのランス・アームストロングのドーピング事件以来、距離が出来てしまったという感じか。 ネガティブな話は置いといて、今年も始まったツール・ド・フランス。 NHKでレースの翌日にはダイジェスト版を…

この3つをどう連携させているかというと、 Garmin Edge 820Jで取得した位置情報、パワーデータ、ケイデンス等をSTRAVAと連携し表示させている。 STRAVAを見ていると、Zwiftの仮想空間での走行情報も上げている人がいる。で、Zwiftの走行データをSTRAVAにUPす…

梅雨でもペダルを回せ！ と、意気込んでみたものの、Zwiftを表示するはずのノートPCがどうにもご機嫌斜めだ。Wi-Fiが途切れ途切れで回線が不安定。室内はWi-Fi機器がいくつもあるが、それらが回線不安定になっているわけでもないから、明らかにPCの問題だ。 …

用意したもの。 いつものロードバイク（シマノ パワーメーター一体型クランク FC-R9100-P付）固定ローラー台（ミノウラ LR341）サイコン（Garmin 820J）ノートパソコン（使っていなかったHP Spectre x360）Garmin USB ANTスティック譜面台 ミノウラ LR341 下…

もうすぐ梅雨の季節。 室内でのモチベーション維持・・・元々ほとんどないんだが(-_-;)・・・のために、Zwiftをやってみよう。 www.minoura.jp Zwift まずは今使っているサイクルメーター類を有効活用するべく、固定ローラー台（シンプルなやつで良い）を手…

今日から６月。人間ドックは９月末。 ４か月で何とかカッコつけたい。痩せないといけないなと思うわけだ。 自転車にまたがり走り出すが、ケイデンスが計測されない。 ケイデンス（英: cadence）とは、自転車において1分間のクランク回転数のこと。 自転車に…

東京圏のサイクリストならご存知の荒川峠（注1）。今日は、超級。泣けました。 泣いてる姿はお見せできませんので、流れる雲でその凄まじさをご確認ください。 (注1) 信号がなく車も来ないため、サイクリングに絶好の河川敷だが、唯一の難点は遮るものが少な…

喘息持ちだから、寒い季節は敬遠していた。大分暖かくなったから、先日、久しぶりに自転車に乗った。 ポタリング（自転車散歩）レベルで走る。しばらく走ると上腕三頭筋（上腕の裏の筋肉）に違和感。こんな簡単に筋肉痛になるか・・・。 自転車は体幹で支え…

自転車はお金がかかる。 タイヤ、チェーン、ブレーキシュー、スプロケット、チェーンリング、各種ワイヤー類。ヘルメット、グローブ、シューズ、ジャージ、アイウェア。 大事に乗りたいなら、消耗品としてパーツ交換を繰り返していればそれで良い・・・には…

プロフィールの頭に自転車なんて書いている割には、全く乗っている気配がない（事実乗っていない）。 パワーメータなんかも持っているのです。 機材は一丁前です。 暖かい日も増えてきて、そろそろ走らないといかん！と思っている。 靴下が上手く履けない、…

www.utsunomiya-zoo.com 以前、モヤさまでやっていて気になっていた動物園。 yonta64.hatenablog.com えっ？赤ちゃんおんぶして入場券売ってるの？入園券売り場のお母さんに度肝を抜かれるｗ働き方改革だ(;^_^A 各動物の厩舎に地元の企業とのタイアップなの…

最近、若い頃に観た映画が続々とBlu-ray化されて、イイ感じに金を巻き上げられて困っています。この映画もその一本。 ヤング・ゼネレーション（1979） インディアナ州ブルーミントンを舞台に、大学へも行かず自分の目的を模索している4人の若者を生き生きと…

外を走るには気力がないというヘタレなので、せめて固定ローラーを。。。ずっと使っていないヤツを引っ張り出してみた。 LeMond Revolution www.cyclowired.jp ネットで調べたら、“グレッグ・レモン プロデュース”だったんだ。知らなんだ・・・。重い・・・…

そんなに乗っていないのに電池だけは減るのね・・・。GARMINのスピードセンサーの電池を交換した。 GARMIN スピードセンサー 体重：81.95kg

ツール・ド・フランスの覇者ベルナール・イノーのロードレス―技術・戦術・トレーニング もう30年ほど前の本になるが、『ツール・ド・フランスの覇者ベルナール・イノーのロードレス―技術・戦術・トレーニング』を今でも引っ張りでして来ては読んでいる。 目…

岩淵水門 箱根駅伝を見てから、ライド。行きはヤッホーで堀切まで。帰りは・・・ぐえっ！荒川峠出現！凄い向かい風。 ここで気づいた。日の入りって17時半くらいだと思っていたら、16時39分・・・ヤバいかも。ぐへぇ！とかぐふっ！とか妙なうめき声を上げつ…

堀切 体調が良くなってきたので、久しぶりにライド。心拍計を付け忘れるし、サイコンはバッテリー切れ寸前。 荒川河川敷を堀切まで。往復で50km。 今年の目標自転車にもう少し乗ろう！年間6000㎞痩せないと諸々ヤバいよ！ダイエット！まずは－5kg 体重：81.9…